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Recettes

Rééquilibrer son alimentation c'est aussi manger avec plaisir!
Petit déjeuner
 
Pancakes à la banane
  • 1 banane 150 g
  • 1 œuf
  • 80 g de farine
  • 5 g de levure chimique 
  • 1 pincée de sel fin 

Mixez pendant 2 minutes les œufs et la banane. Chauffez une poêle à feu moyen!

Ajoutez au mélange la farine, le sel et la levure, remixez 2 minutes!

Lorsque la poêle est bien chaude, déposez la pâte afin de réaliser des pancakes de 1 cm de hauteur pour 1 minute de cuisson!!

 Collation
 
Gâteau à la banane
  • 2 bananes écrasées
  • 1 yaourt nature
  • 2 œufs entiers
  • 20 g de sirop d'agave
  • 150 g flocon d'avoine
  • 60 g de pépites de chocolat
  • 1/2 sachet de levure chimique
  • 1 pincée de sel

Déposez la purée de banane dans un saladier puis ajoutez le yaourt, les œufs et le sirop d'agave. 
Mélangez 
Ajouter l’avoine puis la levure. Une fois la pâte homogène..
Ajoutez les pépites de chocolat!!!!
Préchauffer le four à 190°!
Puis tu as 30 minutes à attendre devant ton four.

Goûter
 
1 fruit

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